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風呂ダイエットで内臓脂肪を撃退!

風呂ダイエット、数あるダイエット法の中でもすぐに手軽に始められるダイエットですよね。

毎日の入浴法をちょっと変えるだけで、ダイエット効果が見込める風呂ダイエット。

まだ未体験なら、是非試してみてはいかがでしょう?


風呂ダイエット法の定番は、やはり半身浴ですね。

38度位のぬるめのお湯に、胸の下あたりまでつかり30~60分ほど入浴するという風呂ダイエットです。

結構な汗をかくので水分補給はしっかりしつつ実践したい風呂ダイエットです。

食事前に半身浴をすると、食欲が抑えられる効果があるそうですよ。


もうちょっと短時間での風呂ダイエットを希望なら、全身浴がオススメです。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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